重庆碳酸饮料价格联盟

年度扎心视频刷爆朋友圈,在大连你本可以不用假装养生的!

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
  
大连玩乐会
大连最温情的自媒体平台


杜蕾斯的文案在阿反心中

一直都是大神级的

可这两天朋友圈铺天盖地的都是

杜蕾斯惨败,这才是2018年最扎心的广告

广告内容是这样的

《健康本该如此》




阿反想问你们两个问题


你真的关注过自己的健康吗?

你所谓的养生真的正确吗?



大 部 分 人 都 在 假 装 养 


前几天阿反和朋友出去吃火锅

点了一瓶豆奶

当服务员问要热的还是凉的时候

我和朋友异口同声“热的”

会心一笑,“你也开始养生了啊!”

转过头两个人点了一个全辣锅

可谓是“朋克养生”的终极代言人了



- 1 -

走路好,那就每天两万步


我微信步数排第一这哥们,基本每天都三四万步,要是他没把手机绑在狗狗身上,那真的要问一句,你的膝盖还好吗?



世界卫生组织说过:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是“走路”。


但是如果你想在步数上碾压别人,那么,你可能同时碾压了自己的膝盖!


走路太多,也会对膝盖产生损伤,时间一长,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,可能会形成膝关节积液。过度运动,也伤害身体!


正常人每天应该走6000-10000,里程3-5公里比较合适。


- 2 -

 维生素好,那就不管缺不缺,都补补!



补维生素,好像也成了一种流行,尤其是老年人和办公室白领,好像每天吃一颗维生素,才能显示自己对健康的重视。


日常饮食均衡的人,基本不需要额外补充。而且维生素并不是万能药,不能防治百病。


举个例子,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,而且还会加重对胃的刺激。


- 3 -

为了锻炼身体,那就每天晚上暴汗打卡!


我朋友圈里经常会看见一些人在夜晚健身打卡,每天激励自己,看似生活健康。但其实,这是不正确的!



运动也要适度。如果从运动强度而言,控制在半个小时到一个小时之间的轻微运动,运动到微微出汗,这是有利健康;如果运动时间又长、自己感觉又很累,这种运动是透支、伤害身体。 


而且睡前的剧烈运动会让身体过于兴奋,进而影响晚上的睡眠


- 4 -

喝水好,那就一次猛喝8杯!


一次猛喝8杯的人,一定没有注意审题。人家说的是一天8杯好吗?



“咕咚咕咚”一次喝个饱会加重肠胃负担!而且可能会引起“低钠血症”,会导致昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷,如果不及时治疗,严重者还可能死亡。


最好把需要喝的水总量分配在一天中各个时段,每次200毫升左右。



一边熬夜,一边擦最贵的眼霜



点完一桌烤肉,要来点绿色食品:雪碧



来大姨妈,必须吃红枣雪糕



啤酒加枸杞,可乐放党参


朋友,听我一句劝,别再假装养生了

辛辛苦苦又没效果,何必呢!



其实没必要死磕在健身、补品等等

那些附加的东西上

咱们大连就有很多适合锻炼的地方

只要平时对饮食克制

再加上合理的锻炼

有一个好身体根本不是问题!


 滨 海 路 


大家对滨海路的印象或许都是浪漫

觉得只有和爱的人漫步才有意义

但你要知道每到傍晚在这条路上

散步的人可不少

也是别有一番风味的



关键词:风景、开阔、惬意


 仲 夏 路 


仲夏路位于八一路转盘以南

沿途多处欧式风格的别墅群

因为距离傅家庄很近

所以沿途有美丽的海景

风中夹杂着海水的味道

仲夏路很长,非常适合徒步健身



关键词:海景、治愈


 南 山 街 


南山街除了是旅游风情街外

也是周围居民闲暇时间散步的好去处

沿路都是日式风格的房子

有一种仿佛置身异国他乡的感觉

心情愉悦也是对心灵的一种锻炼



关键词:情调、放松


 儿 童 公 园 


从南山街下来就离儿童公园不远了

阿反经常会在路过的时候看到

很多人在这里跑步

儿童公园一圈距离不长不短

非常适合喜欢跑步的人



小孩子的娱乐项目也不少

爬高、钻圈、吊环应有尽有

爷爷奶奶们也经常在这里跳广场舞

儿童公园可以说是非常全能了



关键词:方便、全能


 劳 动 公 园 


上次阿反和兔子去劳动公园

看到很多爷爷奶奶在这里唱歌跳舞

气氛的热烈把我们俩都感染了

其实运动这件事不一定要跑跑跳跳

唱唱歌、跳跳舞

心情愉悦,一样会身体健康



小孩子们放了学会聚集在这里

滑滑板车、钓钓鱼

到处都是他们的笑声,好不热闹



关键词:惬意、丰富


 东 港 


经常有人会组织徒步东港

一路上海鸥跟随,看轮船回港

心里满是惬意



东港附近空旷,车也少

来这里骑行也是不错的选择

既不会像跑步那么累

又轻轻松松锻炼了身体



关键词:风景好、空气清新


 奥林匹克广场 


提起奥林匹克广场

那一定和运动脱不了关系

南面的足球场常常会聚集一些足球爱好者

也体现了大连人民对足球的热爱



广场之上也会经常有一群小朋友

小到还没有上学大到初中生

踩着自己的轮滑熟练地做出各种动作

一看就是老手了



讲真,身体是自己的

假装养生还是真想健康

全凭自觉

视频中有句话说得好

可以一成不变,也可以立即改变

总是想着明天在锻炼

但疾病可能今天就会来

这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的人

所以就从今天开始走出家门

为了健康

为了余生不给自己和家人添麻烦



你有没有朋克养生的行为?

平常都有哪些运动?

欢迎来评论区找我聊天~


一个大拇指 5毛钱,


图文编辑:阿反

来源:部分来源于网络、人民日报

▎商务合作:牛哥 17615187058(限商家)

▎公众号转载请注明出处,否则视为侵权

点击下方“阅读原文”查看更多内容


举报 | 1楼 回复